第42章 欧阳雪回到家族 (第2/4页)

自信沉稳地表示，距离比试还有 15 天，这是突破契机。他拥有珍稀丹药，若合理利用并精心修炼，未必不能突破至练气期三层圆满。于是，三人制定了一份严谨的十五天修炼计划：

    一、前期准备（第 1 天）

    - 资源整合与环境布置：林恩灿盘点有助于练气期突破的丹药、法器等物资。林牧挑选客栈中安静且灵气浓郁的房间作为修炼密室，若条件允许则布置聚灵阵增强灵气汇聚效果。欧阳雪负责清理场地，确保无外界干扰。

    - 状态调整与计划研讨：三人静坐冥想，排除杂念，进入修炼心境。之后详细研讨修炼计划，明确各自任务目标，交流修炼心得困惑，为正式修炼做好充分准备。

    二、基础巩固与灵力感知提升阶段（第 2 - 4 天）

    - 每日清晨：灵力吸纳与循环：三人于聚灵阵（或灵气充足处）盘坐，服用低级聚气丹，依特定呼吸法诀吸纳灵气，引导其进入经脉运行大周天，转化为自身灵力储存于气海，持续一个时辰，期间专注感知灵力流动，强化控制。

    - 上午：灵力操控技巧练习：以凝聚灵力丝线为基础，从粗到细提升操控精准度，并尝试编织简单灵力图案如小型灵阵符文，增强对灵力形态变化的理解掌握，练习两个时辰，相互观察交流纠正。

    - 下午：基础功法回顾与深度理解：共同研习基础功法，剖析口诀含义，结合以往经验探讨功法运行要点难点，交流如何高效引导灵力，回顾一个半时辰后闭目养神整理思绪半小时。

    - 晚上：实战模拟演练（基础招式）：在客栈庭院（或空旷安全地）两两一组进行基础招式实战模拟对练，体会灵力在招式中的运用，注重攻击防御时灵力的合理调动，增强招式威力连贯性，每次对练半小时，结束后总结经验教训，分析灵力运用不足并思考改进方法。

    三、灵力压缩与经脉拓展阶段（第 5 - 9 天）

    - 每日清晨：丹药辅助与灵力压缩：服用中级灵力压缩丹，借药力运转特殊功法压缩气海中的灵力，提高纯度密度，全神贯注忍受胀痛感，持续一个半时辰。

    - 上午：经脉拓展训练：借助丹药（如少量经脉拓展散）与特殊引导术，从主经脉开始向分支经脉温和拓展，拓宽经脉宽度韧性以容纳更多灵力，精准控制力度避免受损，练习两个时辰，可适当休息缓解不适。

    - 下午：灵力稳定性训练：通过凝聚灵力球并维持稳定来训练，从小球开始逐渐增大体积和密度，保持形态完整稳定，期间进行简单灵力波动测试如外力冲击或灵力干扰，锻炼不稳定环境下保持稳定的能力，训练一个半时辰后进行半小时灵力恢复性冥想。

    - 晚上：实战模拟演练（进阶招式与灵力配合）：在庭院继续实战模拟对练，提升难度使用进阶招式，更注重灵力在招式中的爆发与持久输出，尝试在关键时刻压缩爆发灵力增强攻击威力，防御时巧妙分散灵力减轻冲击力，对练一个时辰，结束后深度复盘交流，分析实战中灵力运用时机技巧问题并记录以便改进。

    四、突破关键期准备与灵力储备阶段（第 10 - 13 天）

    - 每日清晨：高级丹药助力与灵力深度滋养：服用珍贵高级养灵丹，滋养经脉、修复之前修炼损伤、大幅提升灵力恢复速度与总量，借药力深度滋养修复灵力，渗透经脉各处强化联系，持续两个时辰，保持心境平和感受滋养效果。

    - 上午：灵力爆发技巧修炼：模拟实战攻击场景，尝试瞬间集中爆发、阶段性爆发等不同方式，结合自身经脉特点和灵力属性，探索最快调动最多灵力并有效释放的方法，练习两个半时辰，期间多次爆发试验并记录数据用于后续分析总结。

    - 下午：灵力储备与气海扩充：利用特制灵力储存阵法（若有条件）或自然灵气汇聚点，大规模储备灵力，压缩提炼吸入灵气转化为高品质灵力储存于气海，运用特殊功法技巧扩充气海容量，为突破练气期三层圆满做最后储备，持续两个时辰，时